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三伏天到了,女人多吃以下食物,恢复视力,保护肝脏,好处多多

时间:2019-08-24

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  绞股蓝

  绞股蓝的名气当然就是因为它的药用价值,民间有“北有长白参,南有绞股蓝”之说。据研究表明,绞股蓝含有六十五种皂贰成分及含有醣类、氨基酸、维生素B、C、E等和丰富的微量元素,特别是钾和钙。具有抗氧化及促进细胞再生的功效,能延缓机能的衰老、退化现象,并能防治糖皮质激素引起肾上腺皮质的萎缩,其疗效非常广泛,上从头发由白转黑及使落发再生,下至脚趾甲。对于高血压、糖尿病的患者更有极佳的改善,并且可促进食欲及恢复视力功效。

  1565190281674246651.png儿菜

  儿菜是一种多营养的绿色菜肴,这种儿菜含有大量的蛋白质和碳炎化合物。进食后,人们不仅可以吸收营养,还可以保护肝脏,因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品,经常食用儿菜可以修复受损肝细胞,增加肝脏解毒能力。

  1565190273312654763.png鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的优质蛋白,能增加餐后饱腹感,延缓胃的排空速度,让肚子饱的时间更长,从而可以降低其他食物的摄入,起到控制体重的作用。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和维生素A/B/D及钙、铁、磷,有助于大脑发育

  (图片来源网络)

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